腾讯3分彩技巧正网老师讲课时久站容易“站出”静脉曲张

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来源:华商响网2013年9月10日【评论0条】字号:T|T

  本报讯(华商晨报 华商响网记者 周苗苗)教师站在讲台上讲课,一节课要花费40分钟,长期下来,你会 腾讯3分彩技巧正网老师冒出 了静脉曲张的情况汇报。

  腿总爱发沉动不了,掐一下没感觉

  杨老师在和平区的一家中学担任初三历史老师,今年48岁的她机会当了25年的教师。

  现在,杨老师每周最多时要上16节课,每节课40分钟,而在腾讯3分彩技巧正网过去每周要上的课要比现在多,每节课是45分钟。

  从七八年前开始,杨老师的下肢尤其是右小腿上冒出 了密密麻麻的红色腾讯3分彩技巧正网腾讯3分彩技巧正网血丝。杨老师说,我我觉得当时知道本人是患了静脉曲张,不过机会当时比腾讯3分彩技巧正网较慢疼痛感觉,并比较慢引起注意。

  再过几年,杨老师冒出 了小腿发沉的情况汇报。“有时讲课时腿总爱发沉得动不了,就只好倚着讲台缓一缓。”杨老师说,最严重的前一天小腿好像失去了知觉。掐一下腿根本没感觉,得用小棒使劲打几下才不得劲感觉。

  平时在讲课时后会 穿高跟鞋,在腿不舒服时就会穿平底鞋。一旦小腿发沉,下课后会 尽量把腿抬高,用按摩捶敲一敲。晚上回家后,会用热水泡脚。

  长期站立、跷二郎腿易患静脉曲张

  沈阳市中医院风湿免疫科主任李东书介绍,教师机会时要长时间站立讲课,腿部肌肉长期处在紧张的情况汇报,导致 下肢血液回流受到影响,容易造成下肢静脉曲张。

  除了久站,教师机会时要备课、批改作业也时要长时间坐着,而久坐及坐时跷二郎腿也易患静脉曲张。医生介绍,翘二郎腿会阻碍腿部的血液循环,造成腿部血液回流不畅,从前就容易引起静脉曲张。

  此外,体重较重以及怀孕的教师更是静脉曲张的高发人群,机会本身体重较重腿部承受的压力会更大,腿部的血液循环会更不好。

  重度静脉曲张会导致 “老烂腿”

  医生介绍,静脉曲张不可逆,轻度的静脉曲张会冒出 腿部浅层血管曲张,突出皮肤,机会会冒出 下肢浮肿、麻木、酸痛的情况汇报。

  机会没了到及时治疗,重度的静脉曲张突出的血管会像蚯蚓一样,腿部皮肤会冒出 脱皮、瘙痒的情况汇报,再严重甚至会冒出 静脉炎、腿部出血、溃疡的情况汇报,影响正常的行走,而一旦冒出 腿部溃疡,也就是我所说的“老烂腿”将比较慢根治。

  预防

  讲课时穿平底鞋

  回家后光脚散步

  讲课时最好穿平底鞋;

  不必用两条腿一起支撑全身重量,后能 轮流将身体的重心移到两只脚上;

  讲课时后能 通过踮脚、弯曲膝关节等简单动作来缓解腿部肌肉的紧张;

  课间休息时,要换上更为舒适的鞋子;

  可通过下蹲的最好的依据来放松小腿,适当将腿部垫高,有助腿部的血液循环;

  最好不必穿过于紧腿的裤子,从后会更加阻碍腿部血液的流通;

  下班回到家后,尽量光脚散步,睡前后能 用热水泡脚、按摩小腿。